By Las conclusiones del estudio más largo y antiguo de la historia sobre la felicidad ya salieron hace algunos años pero ahora acaban de exponerse en el libro “The Good Life: Lessons from the World’s Longest Study on Happiness”.
Los autores del libro son dos de sus investigadores principales, el psiquiatra y psicoanalista psiquiatra Rober Waldinger (que lidera el estudio) y Marc Schulz, doctor en Psicología Clínica y director asociado del estudio.
¿A qué conclusiones han llegado? ¿Existe una fórmula de la felicidad? La clave estaría en las relaciones personales.
El estudio más largo de la historia sobre la felicidad
El Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard (en inglés, The Harvard Study of Adult Development [HSAD]) comenzó en 1938, con 724 participantes: 268 estudiantes universitarios de Harvard College y 456 niños de 14 años que habían crecido en algunos de los barrios más desfavorecidos de Boston, Massachusetts.
A lo largo de sus vidas, los participantes se sometieron a escáneres cerebrales y análisis de sangre regulares y participaron en multitud de entrevistas, ya que los investigadores se propusieron encontrar respuestas a lo que hace que una vida sea feliz y significativa.
Más de ocho décadas después, el estudio se ha expandido para incluir tres generaciones y más de 1.300 descendientes directos de los participantes originales.
Las relaciones saludables: la clave de la felicidad
La conclusión más importante a la que llega el estudio es que las relaciones personales nos mantienen más felices y saludables a lo largo de nuestra vida. Hablamos de tener relaciones humanas de calidad, sólidas y profundas. La clave está en alimentar y nutrir esas relaciones sociales, en saber priorizarlas.
Robert Waldinger, quien dirige el estudio, aclara que cuando hablan de relaciones humanas no solo se refieren a las relaciones con tus amigos, tus familiares o tu pareja, sino también con tu comunidad o con los desconocidos con los que interactúas cada día.
Y añade que está científicamente probado que las personas que están más conectadas socialmente viven más y están más protegidas contra el estrés, la depresión y la degeneración neurocognitiva.
Está científicamente probado que las personas que están más conectadas socialmente viven más y están más protegidas contra el estrés, la depresión y la degeneración neurocognitiva.
Por contra, la soledad tiene un efecto físico en nuestro cuerpo y en nuestra salud mental, como explicaremos más adelante.
Las tres claves para tener una vida feliz según la Universidad de Harvard
El Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard (en inglés, The Harvard Study of Adult Development [HSAD]) comenzó en 1938, con 724 participantes: 268 estudiantes universitarios de Harvard College y 456 niños de 14 años que habían crecido en algunos de los barrios más desfavorecidos de Boston, Massachusetts.
A lo largo de sus vidas, los participantes se sometieron a escáneres cerebrales y análisis de sangre regulares y participaron en multitud de entrevistas, ya que los investigadores se propusieron encontrar respuestas a lo que hace que una vida sea feliz y significativa.
Más de ocho décadas después, el estudio se ha expandido para incluir tres generaciones y más de 1.300 descendientes directos de los participantes originales.
Las relaciones saludables: la clave de la felicidad
La conclusión más importante a la que llega el estudio es que las relaciones personales nos mantienen más felices y saludables a lo largo de nuestra vida. Hablamos de tener relaciones humanas de calidad, sólidas y profundas. La clave está en alimentar y nutrir esas relaciones sociales, en saber priorizarlas.
Robert Waldinger, quien dirige el estudio, aclara que cuando hablan de relaciones humanas no solo se refieren a las relaciones con tus amigos, tus familiares o tu pareja, sino también con tu comunidad o con los desconocidos con los que interactúas cada día.
Y añade que está científicamente probado que las personas que están más conectadas socialmente viven más y están más protegidas contra el estrés, la depresión y la degeneración neurocognitiva.
Está científicamente probado que las personas que están más conectadas socialmente viven más y están más protegidas contra el estrés, la depresión y la degeneración neurocognitiva.
Por contra, la soledad tiene un efecto físico en nuestro cuerpo y en nuestra salud mental, como explicaremos más adelante.
Las tres claves para tener una vida feliz según la Universidad de Harvard
Fuente: rdsradio.hn
